La Sophrologie : pour un état de bien-être

Actuellement, nous ne pouvons pas renier le fait qu'il y ait une quête de bien-être.

Dans cette course folle qu'est notre quotidien, nous cherchons à trouver un peu de quiétude. Certains vont se tourner vers des praticiens qui pourront proposer des outils ou techniques adéquates. De plus en plus de praticiens, issus du milieu du bien-être, vont tendre à développer leur activité professionnelle. Ils agiront par des actions d'information et de rencontres individuelles avec des personnes morales ou physiques. D'autres vont vouloir se former à une discipline qui pourra les aider dans la vie de tous les jours.

Dans le domaine du bien-être, les professionnels ont une mission première, celle d'améliorer améliorer notre quotidien. Entre soins esthétiques et cosmétiques axés sur la beauté extérieure et techniques alternatives optimisant la vitalité et l'équilibre intérieur, le bien-être est l'accomplissement d'un grand nombre de personnes.

Une technique : la sophrologie

La pratique régulière de la sophrologie favorise la conscience de soi par une perception positive du corps et de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.

Selon l'objectif choisi, découvrez la sérénité et le bien-être en libérant les tensions ou en vous dynamisant par une sensation de vitalité accrue. Dans tous les cas, ces techniques conduisent à des changements positifs dans les attitudes envers soi et les autres.

L'entraînement peut vous aider à gérer le stress et à améliorer votre bien-être.

Si les exercices de sophrologie soulagent les tensions physiques et mentales qui accompagnent le stress et l'anxiété, il est recommandé de poursuivre ce travail si le besoin s'en fait sentir.

Formez-vous à la sophrologie avec Terrazur Formations

La formation en sophrologie que nous proposons s'adresse à toute personne qui souhaite d'initier à cette discipline dans un cadre professionnel ou bien même personnel.

La sophrologie est une des disciplines ayant des résultats concrets sur la gestion des émotions. Actuellement, elle oeuvre beaucoup pour lutter contre les effets indésirables du stress.

Le stress est un phénomène physiologique utile s'il est maintenu dans des proportions raisonnables. Il nous fait avancer, trouve l'énergie pour relever des défis et active notre dynamisme. Mais lorsque le stress devient chronique, notre corps se fatigue et nos émotions deviennent incontrôlables. Afin d'échapper à la spirale du stress, il est nécessaire de créer un espace de récupération. Lorsqu'un athlète s'entraîne pour améliorer ses performances physiques, notre cerveau a besoin de réapprendre et de renforcer ses mécanismes de santé.

Cette formation est conçue pour vous apprendre les fondamentaux de la sophrologie, vous donner les clés de compréhension ainsi que des outils simples et faciles à utiliser au quotidien pour réduire votre niveau de stress et apaiser vos tensions.

Notre formation vous proposera une alternance entre la théorie et la pratique. En effet, des ateliers vous seront proposés afin d'aborder les techniques de base de respiration, de relaxation et de lâcher-prise. Le but est d'apprendre à détendre le corps et l'esprit et à retrouver un état de calme et de bien-être.

Vous souhaitez avoir plus d'informations sur notre formation, contactez-nous directement par email sur terrazurformation@gmail.com